Accompagnement des femmes concernées par l’obésité
Des activités aquatiques associées à des ateliers de coaching collectif pendant 3, 6 ou 9 mois pour réconcilier votre tête avec votre cœur et votre corps dans l’intention de vous aimer davantage.
S’aimer sous toutes ses formes
Et si vous pouviez changer votre regard sur vous même, pour vous réconcilier avec votre corps ?
Et si vous pouviez vous estimer davantage pour ressentir un mieux être global (tête, coeur et corps) et concrétiser vos rêves sereinement ?
Je vous propose un parcours de 3, 6 ou 9 mois, qui associe activités aquatiques et ateliers de coaching avec un petit groupe qui a les mêmes aspirations que vous.
Pour cheminer ensemble vers une amélioration de votre qualité de vie, en vous aidant à atteindre vos objectifs.
Pour quelles problématiques ?
Qui suis-je au-delà de mon obésité ?
Je ne me reconnais plus
Mon entourage ne me comprend pas
Je subis le regard des autres
Je suis limitée dans ma liberté de mouvement
Je suis très vite essouflée
Découvrir nos deux parcours :
Parcours aquatique + coaching
Parcours 3 mois
1 bilan individuel initial
3 ateliers de coaching
10 séances d’activités aquatiques adaptées
1 bilan individuel vers l’autonomie
Bonus : 1 séance aquatique offerte & un accès à un groupe privé (suivi pendant tout le parcours)
Parcours 6 mois
1 bilan individuel initial
6 ateliers de coaching
20 séances d’activités aquatiques adaptées
1 bilan individuel vers l’autonomie
Bonus : 2 séances aquatiques offertes, 1 bilan individuel intermédiaire & un accès à un groupe privé (suivi pendant tout le parcours)
Parcours 9 mois
1 bilan individuel initial
9 ateliers de coaching
30 séances d’activités aquatiques adaptées
1 bilan individuel vers l’autonomie
Bonus : 3 séances aquatiques offertes, 2 bilans individuels intermédiaires & un accès à un groupe privé (suivi pendant tout le parcours)
Comment ça se passe ?
Étape 1
Lors d’un coaching personnalisé d’1h, nous allons définir le cadre, vos objectifs et votre condition physique pour adapter les ateliers de coaching et les séances APA, afin d’avoir un suivi tout au long de votre parcours.
Étape 2
Intégration au parcours avec des ateliers de coaching 1 fois par mois pendant 2h.
En plus, des séances d’activités aquatiques adaptées en musique 1 fois par semaine pendant 1h.
Étape 3
Retour sur votre parcours avec un coaching individuel où nous allons estimer votre condition physique et faire le bilan sur vos objectifs.
Le parcours aquatique
Contenu
Hors vacances scolaires
1 bilan individuel initial
10 séances d’activités aquatiques adaptées (renouvelable)
1 bilan individuel vers l’autonomie
Bonus : 1 séance aquatique offerte
Comment ça se passe ?
Étape 1
Lors d’un coaching personnalisé d’1h, nous allons définir vos objectifs, vos motivations et votre condition physique pour adapter les séances aquatiques et de coaching, afin d’avoir un suivi tout au long de votre parcours.
Étape 2
Intégration au parcours avec des séances d’activités aquatiques adaptées en fonction de vos capacités et besoins, une fois par semaine pendant 1h.
Étape 3
Retour sur votre parcours avec un coaching individuel où l’on va venir estimer votre condition physique et faire le bilan sur vos objectifs.
Les piliers de nos accompagnements
Un lieu privatisé pour être à l’abri du regard des autres.
Associer activités aquatiques et coaching permet d’ancrer les séances de coaching dans le corps par l’action et pérenniser les comportements favorables à long terme.
Le groupe : permet de partager, créer du lien, s’entraider, se motiver, avancer ensemble sur des objectifs communs.
Apprendre à adapter sa pratique d’activité physique pour devenir autonome au quotidien.
Améliorer et maintenir sa condition physique.
Un cadre de bienveillance, d’écoute, de co-responsabilité et de confidentialité permet de se sentir en Protection, de se donner des Permissions et dévoiler sa Puissance (règle des 3P)
Questions fréquemment posées
Qu'est ce que l'activité physique adaptée (APA) ?
“Elle s’adresse à toute personne n’ayant pas ou ne pouvant pas pratiquer une activité physique ou sportive dans des conditions ordinaires et qui présente des besoins spécifiques de santé….” https://www.sfp-apa.fr/activite-physique-adaptee Dans notre cadre, l’activité physique que nous utiliserons sera essentiellement des activités aquatiques avec une intensité et une durée d’exercice adaptée.
Les activités aquatiques, de quoi parle-t-on ?
C’est le terme qui regroupe les différentes pratiques que je vous propose dans l’eau comme l’aquagym, l’aquabiking….
Est-ce qu’il est nécessaire de savoir nager pour intégrer le parcours ?
Non. Les activités aquatiques se font dans un petit bassin où vous avez toujours pieds.
Qu’est ce qu’est le coaching ?
C’est une méthode d’accompagnement entre un(des) coaché(e)(s) et un coach professionnel certifié. A l’aide d’un processus créatif et stimulant qui inspire les coachés pour leur permettre de maximiser leur potentiel et trouver leurs propres solutions. Pour en savoir davantage, contactez-moi.
Qu’est ce qui ne fait pas partie du coaching ?
Ce n’est pas de la thérapie. Nous n’irons pas approfondir, questionner le passé. Le coach ne donne pas de conseils. Le coach questionne sur le COMMENT et non pas sur le pourquoi.
Qu’est ce que le Sport Santé sur ordonnance ?
Pour faire reconnaitre les bienfaits d’une activité sportive sur la santé (comme un “médicament”), les médecins peuvent prescrire de l’APA sur ordonnance pour des patients souffrant d’une affection longue durée (ALD) comme l’obésité et les cancers ⇒ le décret n°2016-1990, pour en savoir plus me contacter
Puis-je avoir une prise en charge financière ?
Sur présentation d’une ordonnance, certaines mutuelles remboursent la pratique d’une APA. Une prise en charge peut se faire aussi par certains acteurs locaux. Pour en savoir plus, contactez moi.
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