Accompagnement des femmes atteintes d’un cancer du sein
Des séances de coaching en individuel ou en collectif pour reconstruire votre équilibre personnel et/ou professionnel après un cancer. Des séances aquatiques pour maintenir votre condition physique en prenant plaisir.
Reconstruire votre équilibre
Et si vous pouviez vous sentir en harmonie avec cette nouvelle femme pour reconstruire votre équilibre paisiblement ?
Je vous propose un espace d’écoute, de bienveillance et de confidentialité lors de séances de coaching individuelles ou collectives (selon vos attentes et vos besoins).
Pour prendre le temps de créer le “pas_sage” vers votre nouvel équilibre.
Je vous propose également des séances aquatiques qui contribueront à garder et améliorer votre condition physique au quotidien.
Pour quelles problématiques ?
Qui suis-je sans mon cancer ?
Je ne me reconnais plus
Comment reprendre ma place au sein de ma famille / mon travail ?
Je ne suis plus la même femme
Comment m’accepter avec ce nouveau physique ?
J’ai des douleurs et ma mobilité articulaire est réduite
Découvrir nos deux parcours :
Les parcours coaching
Coaching individuel
Retrouver son équilibre paisiblement
Parcours de 3 à 6 séances (à définir ensemble)
Séances en présentiel ou viso
Durée 1 heure
Bonus : 1ère séance offerte (30 minutes)
Coaching collectif
Retrouver son équilibre à l’aide d’un groupe
Parcours de 5 à 8 séances (à définir ensemble)
Séances en présentiel ou viso
Durée 2 heures
Bonus : 1 séance découverte offerte (1 heure)
Comment ça se passe ?
Étape 1
1ère séance d’1h pour faire connaissance : explication du cadre et processus de coaching, clarifier et définir votre objectif global des séances.
Le nombre de séance sera fonction des besoins identifiés ensemble.
Étape 2
L’intérieur des séances se fait sur la base d’un questionnement réalisé par le coach.
Il peut vous proposer des exercices, mises en situation, outils de réflexion pour vous aider à y voir plus clair et atteindre votre objectif.
Cette étape est d’autant plus puissante en collectif.
Étape 3
Mise en action entre les séances.
Le coaching ne s’arrête pas à la fin de la séance mais le processus continue d’agir au quotidien.
Le parcours aquatique
Contenu
Hors vacances scolaires
1 bilan individuel initial
10 séances d’activités aquatiques adaptées (renouvelable)
1 bilan individuel vers l’autonomie
Bonus : 1 séance aquatique offerte
Comment ça se passe ?
Étape 1
Lors d’un coaching personnalisé d’1h, nous allons définir vos objectifs, vos motivations et votre condition physique pour adapter les séances aquatiques et de coaching, afin d’avoir un suivi tout au long de votre parcours.
Étape 2
Intégration au parcours avec des séances d’activités aquatiques adaptées en fonction de vos capacités et besoins, une fois par semaine pendant 1h.
Étape 3
Retour sur votre parcours avec un coaching individuel où nous allons estimer votre condition physique et faire le bilan sur vos objectifs.
Les piliers de nos accompagnements
Un lieu privatisé pour être à l’abri du regard des autres.
Associer activités aquatiques et coaching permet d’ancrer les séances de coaching dans le corps par l’action et pérenniser les comportements favorables à long terme.
Le choix du parcours “individuel ou collectif” : permet de décider ce qui est le plus adapté pour vous, selon vos envies et vos besoins du moment.
Apprendre à adapter sa pratique d’activité physique pour devenir autonome au quotidien.
Améliorer et maintenir sa condition physique.
Un cadre de bienveillance, d’écoute, de co-responsabilité et de confidentialité permet de se sentir en Protection, de se donner des Permissions et dévoiler sa Puissance (règle des 3P)
Questions fréquemment posées
Qu'est ce que l'activité physique adaptée (APA) ?
“Elle s’adresse à toute personne n’ayant pas ou ne pouvant pas pratiquer une activité physique ou sportive dans des conditions ordinaires et qui présente des besoins spécifiques de santé….” https://www.sfp-apa.fr/activite-physique-adaptee Dans notre cadre, l’activité physique que nous utiliserons sera essentiellement des activités aquatiques avec une intensité et une durée d’exercice adaptée.
Les activités aquatiques, de quoi parle-t-on ?
C’est le terme qui regroupe les différentes pratiques que je vous propose dans l’eau comme l’aquagym, l’aquabiking….
Est-ce qu’il est nécessaire de savoir nager pour intégrer le parcours ?
Non. Les activités aquatiques se font dans un petit bassin où vous avez toujours pieds.
Je suis en chimiothérapie et/ou en radiothérapie, puis-je faire des activités aquatiques ?
D’après la Haute Autorité de Santé (HAS), la prescription d’APA ,dont la natation, pendant et après le traitement du cancer est fortement recommandée. Attention, certains prescripteurs donnent une contre indication pour la piscine selon votre état de santé (baisse du système immunitaire, risques infectieux, peaux abîmée, sensible…). Il est donc important de vous rapprocher de votre oncologue ou votre médecin traitant.
Qu’est ce qu’est le coaching ?
C’est une méthode d’accompagnement entre un(des) coaché(e)(s) et un coach professionnel certifié. A l’aide d’un processus créatif et stimulant qui inspire les coachés pour leur permettre de maximiser leur potentiel et trouver leurs propres solutions. Pour en savoir davantage, contactez-moi.
Qu’est ce qui ne fait pas partie du coaching ?
Ce n’est pas de la thérapie. Nous n’irons pas approfondir, questionner le passé. Le coach ne donne pas de conseils. Le coach questionne sur le COMMENT et non pas sur le pourquoi.
Qu’est ce que le Sport Santé sur ordonnance ?
Pour faire reconnaitre les bienfaits d’une activité sportive sur la santé (comme un “médicament”), les médecins peuvent prescrire de l’APA sur ordonnance pour des patients souffrant d’une affection longue durée (ALD) comme l’obésité et les cancers ⇒ le décret n°2016-1990, pour en savoir plus me contacter
Puis-je avoir une prise en charge financière ?
Sur présentation d’une ordonnance, certaines mutuelles remboursent la pratique d’une APA. Une prise en charge peut se faire aussi par certains acteurs locaux. Pour en savoir plus, contactez moi.
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Écoute, bienveillance et confidentialité garantie